登山にスパッツ？
登山とスパッツ
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よく登山をしていると、スパッツのようなものを履いている人を見かけますが、あれは何だかご存じでしょうか？
あのタイツのようなスパッツのようなものにはきちんと名称があり、「ゲイター」と言います。軽く締め付けることで血行を促進して、身体の循環機能を高め、運動パフォーマンスを向上させるためのものなんですね。
効果は個人差があるかと思います。バッチリ効く、という方もいる半面、やはりそれなりの効果を上げるためにかなりの圧迫感もありますので、この圧迫感が馴染めないという方もいらっしゃるようですね。
また、このゲイターは登山中や運動の練習時、スポーツ全般のケアに効果があるとされていますが、それ以外にも立ち仕事や長時間の移動が多い方にも適しています。今まではただ、疲れたといってしまっていたところが、このゲイターを装着する事で少しは楽になるかもしれないですね。
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登山をすると筋肉痛になってしまう方も多いと思います。筋肉痛には二種類あって、一つは疲労物質が筋肉に溜ってしまうために起こる筋肉痛、もう一つは伸張性収縮と言われるもので、これは山を下って来る際にかかる足の負担が原因のもので、登山の筋肉痛はこちらの方が多いようです。
何人かで登山をすると、全然疲れない、筋肉痛にもならないというような人もいて驚くと思います。各種痛みの発生には個人差があるようですね。
ゲイターは外からの痛み緩和対策ですが、中からも対策する事ができます。膝の痛みを緩和すると言われているものにグルコサミンがあり、グルコサミンを定期的に摂取すると、膝の動きがスムーズになるとの口コミもあるようですね。このグルコサミンに関してはこちらのサイト、グルコサミンランキングでご案内していますので、ご購入をご検討の方は是非覗いてみて下さいね。
はじめにご紹介したゲイターというものは、こんな感じのモノです。何だか効きそうだとは思いませんか？
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